让孩子健康补血，这些中医小秘方好用又安全

　　孩子发育期需要健康补血，促进身体健康发展，但是许多父母担心使用化学合成品会对孩子身体健康带来负面影响。那么，中医有哪些好的健康补血方法呢？以下是一些常用的中医小秘方，供家长们参考。

　　1. 红枣莲子汤

　　红枣莲子汤是一种非常常见的中药汤，适用于孩子由于疲劳、贫血、营养不良等原因所引起的面色苍白、食欲下降等问题。制作方法很简单，只需要红枣、莲子、红糖和清水即可。将莲子用水泡约一个小时，红枣、红糖和适量清水一起放入炖盅中共同煮沸，然后加入泡好的莲子，继续慢火炖煮2至3个小时即可。提醒家长最好每周不要过多服用此类药膳。

　　2. 黑芝麻粥

　　黑芝麻中含有亚麻酸、钙、钾、铁等多种维生素及矿物质，与黑米一起煮食有助于滋润肌肤，增强抗氧化能力，补血尤为有效，还可以养发黑发。将黑芝麻和黑米混合煮，可以按设备不同分为电饭煲和煮锅两种，只需注意水量控制和材料配比便可。还可以按孩子口味适量添加蜜糖或红枣等辅料。

　　3. 当归炖羊肉汤

　　当归是补血中药常见的一种原料之一，含有多种维生素及铁质等有助于促进新陈代谢的养分。炖羊肉汤时，羊肉先浸水10分钟，把血沫洗净，锅内放羊肉烧沸捞出，沥干水分，锅内冷水下当归烧开后改小火炖上5-6小时，直到肉味入汤即可。当然这个羊肉汤适合孩子也适合成年人。

　　4. 红枣桂圆芡实粥

　　红枣、桂圆、芡实和糯米是制作营养粥的主要成分，在配料上辅之以清水多次煮沸即可。将红枣净洗干净后与其它成分一起放入炖锅中，加适量清水煮开后改小火炖1至2小时即可，建议适量加入白糖或蜜糖以增加口感，或者加入水果或牛奶一起中和器中一些药材的苦味。

　　这些中医秘方补血具有广泛的通用性和安全性，但是仍然需要在合适的时间、适量和条件下使用。如果家长要使用这些神奇的中医秘方来帮助孩子增强体质和减少负面影响，务必提前进行详细的咨询和了解孩子是否有药物过敏史等。总体而言，适量地使用都是安全和有效的，家长可以尝试。