低血糖患者饮食建议，让健康不再难！

　　当人体血糖水平过低时，我们所说的低血糖就会出现，这样会导致人体一系列不适，低血糖症状常见的有出汗、心慌、疲乏、头晕、手脚、嘴唇麻木等。这时候患者应该怎样补充能量，缓解低血糖症状呢？

　　1. 吃甜食治疗低血糖，对健康有害

　　有些患者在出现低血糖症状时常常会拿甜食补充能量，但是这种方式也是极其不健康的，尤其是对于糖尿病患者来说更是如此。因此，建议低血糖患者能多多选择一些含糖较低而且能增强身体能量的食物。其中，例如全麦面包、牛奶、香蕉等食物都是很不错的选择。

　　2. 低血糖症状缓解，要避免大量进食

　　当低血糖症状开始缓解时，患者必须要避免大量进食，要分步慢慢地摄入食品。在这时，建议患者尽量选择一些易于消化的食品，对消化系统和身体健康都更加友好，同时也减小对身体的损害。

　　3. 远离高饱和脂肪饮食

　　低血糖患者应该避免高饱和脂肪的饮食，并且少吃大量糖分的食物以及过多的油炸食品。这些食品健康不利，也容易造成人体肥胖等疾病。

　　4. 选择合适的饮料

　　建议低血糖患者在日常饮食中注意选择热量较少，富含维生素和营养物质的饮料，例如豆奶、无添加糖的果汁、低热量的茶类饮料等等。

　　总之，据专家建议，低血糖症状的治疗应以食物来进行，患者应该能合理的选择适当的食物来加强体能，增强体质。此外，患者还应该保持良好的作息习惯，不要忽视适当运动锻炼，丰富自己的生活，从而帮助自己更好地预防及治疗低血糖问题。