发烧咳嗽怎么办？这些饮食方法帮你缓解症状

　　发烧咳嗽是我们生活中常见的疾病，其中很多能使用饮食调理缓解症状。由于人体各人体质不同，因此对于所需食品也会有所区分。本文将介绍几种比较通用的食疗方案，希望对于缓解发烧咳嗽等症状有所帮助。

　　1. 饮茶。茶中含有丰富的茶多酚，能够增强人体的免疫力，此外茶所含的咖啡因可以缓解咳嗽症状。常见的效果好的茶品有菊花茶，柠檬片茶以及枸杞茶。

　　2. 食用温热的粥。温热的粥类食品能够保持体温，缓解体内寒冷感。选择鸡肉、瘦肉等温热性的肉类, 情况不适合者还可以选择鲫鱼、松花蛋等。

　　3. 增加蔬果摄入。蔬果中含有丰富的纤维素和维生素C，可以帮助补充人体需要的营养。特别的对于咳嗽症状来说，柚子瓣、生姜可以起到化痰、止咳的作用。

　　4. 大蒜可以增强人体免疫力，同时还具有抗菌作用，因此病程中宜多食用大蒜。也可以添加辣椒、花椒、姜等添加一些良好的调味品。

　　5. 含丰富维生素A的食品，如牛奶、红薯等，可以帮助增强黏膜的免疫力，缓解咳嗽、痰多的症状。

　　总之，食疗在缓解发烧咳嗽等疾病方面有一定的功效。然而其仅仅是一种辅助手段，若身体出现严重症状应即咨询医师进行诊疗。