按摩和推拿的区别

　　按摩和推拿是中医理疗中常见的两种手法，很多人可能会将它们混淆。虽然它们有些相似之处，但两种手法还是存在一定的区别。

　　一、手法不同

　　按摩手法指的是将手指、手掌等按压、揉捏、抓捏、搓动等，以改变身体局部的组织结构和生理功能状态，进而达到调理身体的目的。按摩是侧重于针对不同的身体部位，采用相应的手法进行刺激，以达到保健和治疗的效果。

　　推拿手法则是指手指、掌心等按压、推拿，结合针灸学理论，以刺激人体经络，调和气血，达到治疗和保健的目的。推拿的手法不仅限于按压、揉捏等，还包括拍打、轻撞等手法，以达到调理身体、提高免疫力等多种效果。

　　二、疗效不同

　　按摩和推拿虽然都是中医理疗的手段，但是两者关注的重点不同。按摩是更加侧重于调节人体经络和穴位的运行，调节身体的生理和精神状态，达到消除疲劳、缓解肌肉和关节疼痛等效果，适合人们日常保健和放松身心。

　　推拿则更关注人体经络的疏通和调节，消除气滞血瘀等因素，以达到身体各个系统之间的平衡，从而缓解身体各种疾病和不适，促进身体健康。因此，推拿对于一些慢性疾病的治疗效果非常明显。

　　总之，按摩和推拿虽然有所相似之处，但两种手法在手法及疗效上还是有很大的差异。因而需要在选择时根据自身的需要及情况作出选择。如果只是普通的日常保健，可以选择按摩；如果有一些严重的身体不适，可以考虑推拿来辅助治疗。总之，适合自己的才是最好的选择。