小儿反复咳嗽？这些饮食调理帮你解决！

　　小儿反复咳嗽是很多父母和孩子们经常遇到的问题，严重影响着孩子的身体健康和生活品质。那么，在日常生活中，我们该如何通过饮食来调理呢？

　　首先，要多喝水。干燥的气候或空气污染会使儿童咳嗽更加严重。适量饮水可以帮助润滑呼吸道，减轻咳嗽症状。建议孩子每天喝足够的水，特别是在干燥天气的时候更需要。

　　其次，增加维生素C和维生素D的摄入量。维生素C有助于增强免疫系统，可以使孩子身体更强健。维生素D则可以帮助孩子身体吸收钙和磷等营养元素，强化骨骼和免疫系统。建议孩子多吃橙类水果、番茄、绿叶蔬菜等富含维生素C的食物，多晒太阳来增加维生素D的摄取。

　　此外，对于小儿反复咳嗽，可以通过一些中草药调理。饮用一些白果、雪梨、银耳等适量清润的中草药茶，有利于润肺止咳，缓解咳嗽症状。此外，一些降火的中草药如莲子、百合等也可以有效地减轻热毒感冒带来的症状，具有很好的平肝宁心的作用。

　　总之，小儿反复咳嗽是一个常见的症状，但我们可以通过正确的饮食方式来调理。在日常生活中多喝水、适量增加维生素摄入和饮用中草药茶，可以起到良好的缓解作用，帮助孩子尽快恢复健康。同时，需要注意的是，如果孩子的咳嗽症状持续多日，并出现呼吸困难等严重症状，还是需要及时就医，以免对孩子身体健康造成更大的影响。