女人调理气血吃什么好消化

　　女人的身体与男性有所不同，她们习惯性地出现身体不适的情况更多一些，如经痛、血虚等，这些都和气血不调有关。中医指出，气血的不畅通往往会引起许多疾病，所以女人调理气血是非常重要的。那么，女人调理气血吃什么好呢？

　　中医认为，脾胃为气血之源，脾胃好则身体气血充足。因此，调理脾胃非常关键。一些食物可以助消化、健脾胃，比如薏米、山药、白芷、茯苓、黄瓜、豆腐等。

　　薏米含有很高的蛋白质、维生素和矿物质，它可以调理脾胃、促进血液循环，特别适合那些脾胃虚弱的女性。

　　山药能够补脾胃、益气血，尤其是对于月经紊乱、生育力下降的女性有极好的疗效。茯苓也是中医中很常用的一味中药材，可以利湿健脾，益气消肿，对于脾胃虚弱的女性有很好的治疗效果。

　　白芷、黄瓜、豆腐都是对脾胃起到很好的调理作用的食材，建议女性多吃这些食物。

　　另外，采用适当的食疗也能起到很好的调理作用。比如，每天喝一碗红枣、枸杞、红糖煮的红枣糖水，有益气血、滋润肌肤的作用；每天食用一些黑木耳、银耳可以促进新陈代谢、补气养血、保持年轻的形象。

　　总之，女人要想保持健康，调理气血、调理脾胃必不可少。平时生活中注意饮食、运动、保持心情愉悦等方面的调节也非常重要。我相信只要日常保持良好的生活习惯，就能够健康自信地迎接每一天的挑战。