孕妇补血较好的药材

　　孕妇的身体需要承载两个人的运动，体内的营养也需要满足母婴两个人的需求，因此孕期的补血十分重要。而对于孕妇来说，补血的最好途径就是通过药材的补充。那么，有哪些药材是孕妇补血较为有效的呢？

　　1. 当归

　　当归是一种天然中药，在中医学中有“女性之草”的美称，因为它可以帮助女性调节身体，促进血液循环，同时还能够调理月经、产后恢复等。当归中含有的活性物质能够夜间扩张血管，促进血流，提高机体免疫能力，缓解疼痛、疲劳等症状。

　　2. 红枣

　　红枣是一种营养丰富的食材，含有大量的铁、钙、维生素C等，可以有效地促进身体的代谢。孕妇可以把红枣制成浓汤或粥，既可以满足口腹之欲，又可以促进血液循环。

　　3. 黑芝麻

　　黑芝麻富含铁、蛋白质、油脂、甜味物质、芝麻素、维生素、保健成分等，对孕期的补血是非常有效的。孕妇可以将黑芝麻炒熟，泡水喝或者加入食物中。

　　4. 红枣枸杞汤

　　红枣枸杞汤是一种很好的补血汤，枸杞子和红枣都含有丰富的营养，促进身体的代谢和血液循环，同时还能够改善孕妇身体的抵抗力，提高身体的免疫力。

　　总之，孕妇在补血的时候尤其要注重营养的平衡与安全。除了这些药材外，也可以适当增加其他储铁丰富、营养价值高的食物，如肝脏、骨头汤、红肉、菠菜、豆类等。不过孕期的补血最好在医生的指导下进行，避免因为自行选择错误的药材导致身体的不适或者其他不良反应。