调理胃疼的煲汤方

　　调理胃疼的煲汤方

　　胃疼是现代人常见的一种不适症状，很多人会选择吃药来缓解，然而药物虽然能够暂时缓解疼痛，但是长期使用会给我们带来一定的负担。中医学认为，食物就是最好的药物，可以通过饮食来调理身体。

　　下面分享几款适合调理胃疼的煲汤方：

　　1. 山药排骨汤

　　主要材料：猪排骨500克，山药200克，姜适量。

　　制作方法：

　　①肉洗净切块，焯水洗干净；姜切片备用。

　　②把排骨放入锅中，加入足够的水煮开，撇去浮沫。

　　③加入山药和姜片，转小火煮1小时，加适量盐调味即可。

　　该汤具有益气健脾、补虚祛湿的效果，适合脾胃虚弱、食欲不振等人群饮用。

　　2. 南瓜红枣煲鸡汤

　　主要材料：鸡翅中500克，南瓜500克，红枣适量。

　　制作方法：

　　①将鸡肉焯水，放在冷水中浸泡，撇去浮沫；红枣洗净、去核。南瓜去皮、切块备用。

　　②将鸡翅、红枣、南瓜、适量姜片放锅内，加清水煮开，再加入一些料酒。

　　③转小火煲1个小时，加盐适量调味即可。

　　该汤具有暖胃健脾、补中益气的功效，适合胃寒、食欲不佳、消化不良的人群饮用。

　　3. 木耳姜茶炖鸭

　　主要材料：鸭肉500克，黑木耳50克，生姜50克。

　　制作方法：

　　①将鸭肉焯去血水后洗净，黑木耳泡软洗净，生姜切片备用。

　　②将鸭肉、黑木耳、生姜一起放入锅中，加清水或者鸡汤，炖1个半小时至鸭肉熟烂即可。

　　该汤具有温胃散寒、补血益气的效果，适合胃寒、胃痛、食欲不振的人群饮用。

　　总之，胃疼并不是小问题，如果情况严重，建议及时就医。在日常生活中，除了调整饮食习惯外，保持良好的心态也很重要，不要太过焦虑，保持心情愉悦，有益于胃肠健康。