施旭光医生：如何正确预防胃炎？

　　胃炎是一种常见的消化系统疾病，给患者带来种种不适。中医认为，胃炎的预防措施至关重要。以下是一些施旭光医生提供的正确预防方法：

　　饮食调理：饮食习惯对预防胃炎至关重要。建议多食用富含膳食纤维的食物，如蔬菜水果，减少高油高糖食物的摄入。同时，尽量避免过冷或过热的食物，保持饮食温和。

　　规律饮食：定时进餐，避免暴饮暴食，可以帮助预防胃炎的发生。另外，不要过度饮酒，避免抽烟，这些不良生活习惯都会对胃部造成伤害。

　　保持心情愉快：情绪波动对胃部不利。建议保持心情愉快，远离忧郁和压力，通过适当的运动、放松渡过情绪低谷。

　　施旭光医生提醒，胃炎的预防要从日常生活做起，养成良好的生活习惯是最有效的防范措施。希望大家都能够健康地过好每一天。