肠胃炎胃疼怎么办？养胃食谱来帮忙！

　　肠胃炎胃疼怎么办？养胃食谱来帮忙！

　　在生活中我们常常会遭遇肠胃炎的痛苦，这种疾病会让我们胃口不佳，不仅影响了我们的日常生活，还会严重影响我们的身体健康。那么，如果我们患上肠胃炎时胃痛，吃什么好呢？下面为您介绍几种养胃食谱。

　　1. 黄芪炖猪脚 - 补气养血

　　黄芪是一种中草药，以“补气养血，益精填髓”而著名。而猪脚则含有大量的胶原蛋白质，对修复胃部黏膜有很好的作用。因此，这是一道非常适合我们患有肠胃炎的养胃食谱。

　　2. 莲子瘦肉汤 - 养胃健脾

　　莲子有“靖胃安神”的作用，而瘦肉则富含蛋白质和营养成分，可以促进我们的新陈代谢，有利于肠胃健康。因此，莲子瘦肉汤可以很好地调整我们的肠胃功能，缓解肠胃炎的不适。

　　3. 燕麦粥 - 改善肠道微生态

　　燕麦富含纤维素，能够促进肠内有益菌的生长，调节我们的肠道微生态环境。同时，燕麦还含有一种叫做β-葡聚糖的物质，能够增强我们的免疫力，缓解肠胃炎的症状。

　　4. 香蕉 - 减轻肠胃负担

　　香蕉是一种营养丰富的水果，含有丰富的钾以及多种维生素和矿物质。它的热量只有其他水果的一半左右，口感清爽，很容易被我们消化吸收，同时它还能够减轻我们肠胃的负担，缓解肠胃炎的症状。

　　5. 蒸鸡蛋 - 补充蛋白质

　　蒸鸡蛋是一种非常简单的养胃食谱，可以很好地补充我们身体所需要的蛋白质，同时也很容易被我们肠胃吸收。患肠胃炎时，可以用这种方法来迅速补充能量和营养成分，缓解肠胃炎的症状。

　　总之，养胃养肠非常重要，特别是对于肠胃炎患者而言更是如此。以上五种养胃食谱都是适合肠胃炎患者的，不仅能缓解疼痛，还能改善肠道环境，提高我们的免疫力。如果您感到肠胃不适或出现肠胃炎症状，请尽快采用这些养胃食谱进行调理。