吴庆光医生：如何通过茶品改善失眠症？

　　茶品在改善失眠症方面具有一定的作用，适当饮用一些具有安神、助眠作用的茶品可以起到辅助治疗的作用。那么如何通过茶品来改善失眠症呢？吴庆光医生将为大家推荐几种具有安神助眠作用的茶品。

　　首先，玫瑰花茶和菊花茶是两种常见的具有安神助眠作用的茶品。这两种茶都具有舒肝解郁、平肝安神的功效，对于缓解失眠问题有一定的作用。除此之外，吴庆光医生还推荐以下几种茶品：

　　1. 莲子心茶：具有清心安神、清热解毒的作用，对于心火旺盛导致的失眠问题有一定的帮助。

　　2. 酸枣仁茶：酸枣仁具有养心安神、敛汗的作用，对于失眠患者有一定的帮助。

　　3. 红枣枸杞茶：红枣具有养血安神、补中益气的功效，枸杞具有补肝肾、益精明目的作用，两者搭配饮用可以起到安神助眠的作用。

　　以上这些茶品不仅具有一定的安神助眠作用，而且口感丰富，饮用起来也十分方便。需要注意的是，虽然茶叶具有一定的安神助眠作用，但不能完全依赖茶叶来治疗失眠问题。对于严重的失眠患者来说，还是应该及时就医，寻求专业的治疗建议。