中医调理养生推拿：让身体健康从中医养生开始

　　中医自古以来就是我国的宝贵文化遗产之一，它就像一个古老的智慧库，记录着人类与自然和谐共存的智慧与经验，是保护健康的重要方式之一。而且作为一种自然疗法，中医调理养生推拿出现在古代也早至春秋战国时期，是几千年历史的结晶，它在国内外都享有盛誉，成为一种独具特色的民间疗法。

　　中医按摩是以特定手法，通过推、拿、揉、按等方法，对人体进行全面或局部的按摩，调节经络、促进气血流通、排泄体内代谢产物，从而起到疏通经脉、扶正祛邪、调和阴阳、排毒养颜、延年益寿等养生作用。例如常见的手法有拨、搓、摸、压、按、拉、托、推等，按摩的内涵也非常广泛，如颈椎按摩、足底按摩、腰肌劳损按摩等。

　　而且中医调理养生推拿还具有个体差异性，可以依据她（他）的体质、年龄、肤色、气味、发色、形态、神态、病程和病型来进行个性化的按摩，为长期疲劳、紧张、疲惫以及肌肉骨骼、神经系统、呼吸系统、心血管系统等部位的疾病提供较好的治疗方法。

　　在中医比较常见的保健方式中，中医推拿也是颇受欢迎的。不需要药物，通过按摩来刺激人体穴位，让体内的气血得到疏通，不能仅仅治疗了身体疾病，也起到了防病养生的作用。另外中医推拿在改善睡眠质量、释放情绪压力等方面也有很好的作用表现。

　　所以，为养生保健，中医推拿可以说是一种非常好的选择。但是要注意选择专业可靠的按摩机构，尤其是身体状况较为特殊的群体，在选择时一定要注重保障自身权益，不要贪图便宜或冲动，以免给身体带来不必要的危害。

　　总之，中医调理养生推拿不仅是一种健全的养生保鲜成果，也是一种深厚的文化内涵。通过推拿让身体健康从中医养生开始，成为一种对身体和生命健康的保障，更为让人们认识到只有尊重自然、保护环境、注重身心健康，才会更好地实现健康的美好人生。