调理血压高养生茶，中医养生好搭档

　　血压高一直是影响人类健康的一大问题，不仅对身体造成直接影响，还会引发各种严重疾病，如高血压、中风等等，给我们的生活带来了很大的麻烦。因此，为了降低血压、预防高血压等风险，我们可以借助中医养生的方法，喝一些针对性的茶，给自己的健康打下坚实的基础。

　　首先，血压高群体可以考虑饮用甘草茶。甘草，有“百草之王”之称，是中医常用的治疗高血压、心肌缺血、胃炎等疾病的中药之一。甘草茶是以甘草为主要原材料，通过开水冲泡制成的，富含多种对调节血压、改善睡眠等有益成分。但甘草茶不能过量饮用，因为其中含有甘草酸成分，过量饮用可能引起不良反应。

　　其次，针对性较强的调节血压茶叶还有普洱茶。普洱茶，以云南大叶种为原材料，有助于调节人体血脂、降血压、防止血糖波动等作用。普洱茶可分为生普洱和熟普洱两种，生普洱的药性强，熟普洱的药性温和。

　　最后，仙草茶也是一款有益于调节血压的茶叶。仙草即凉粉原材料的枸杞叶，它含有丰富的膳食纤维和维生素C，不仅能够清热降血压，还有减肥瘦身的作用，对于减少心血管疾病也有一定的预防作用。

　　总的来说，在养生保健时，血压高人群可以选择以上三种减压茶，然而，调节血压减压茶叶不能够完全替代传统抗高血压药物，更不能够大量饮用，应该在医生指导下进行。此外，减压茶饮推荐选择正规购买渠道。

　　最后，养生之路在于坚持。只有坚持合理饮食、睡眠，注意锻炼以及听从医生的建议，并合理正规地饮用调理血压茶，从而使人体的血压平稳，才能够保证身体健康。