中医养生：手麻的调理

　　手麻是指手部出现刺痛、麻木等不适症状。手麻的症状多由颈椎病、类风湿性关节炎、糖尿病等病症引起，也有人在持续用电脑、长期重复工作中也会有手麻的症状出现。那么，中医养生如何调理手麻呢？

　　首先是穴位保健。常按摩腕部、手指间等穴位，能够促进手部的血液循环，缓解手麻的症状。比较有效的穴位包括太冲穴、合谷穴、太阳穴等。

　　其次是饮食调节。中医认为手麻症状多与肝肾虚弱和气血不足有关，因此在饮食调节方面，应该注重养肝、补肾、益气、补血的食物。比如，牛肉、黑木耳、桑葚、猪血、枸杞等都具有补肾、养血之功效。

　　再次是中草药调理。中医对于手麻有不同的疗法。经常使用活血化瘀、温通经脉、祛风止痛的中药方剂。中草药常用的有川芎、红花、丹参、当归等，具有良好的血液循环、增加氧气供应的药品，有利于缓解手麻症状。

　　最后是运动调理。适当的运动可以增加手部的柔韧性，提高手部的协调性，缓解手肌的疲劳，从而缓解手麻的症状。比较适宜的运动方式包括手部操、揉手球、握揉手为等运动。

　　总之，手麻的调理需要综合多种方法，但切勿暴力、用力按摩，以免造成肌肉、神经的伤害。 若一直出现手麻症状，建议去医院就诊，避免麻痹大意，造成更严重的后果。