红豆薏米汤清除湿热，健康养生之道

　　红豆薏米汤清除湿热，健康养生之道

　　薏米和红豆是常见的中草药材料，既可以用于中药治疗，也可以用于食疗。它们的功效非常之多，能够清除湿热，具有止泻，利水等作用，非常适用于现代人的健康养生。

　　在中医学中，湿热是人体内部的一种病理状态，主要表现为口干舌燥，皮肤油腻，身体无力等不适症状。湿热可以由很多原因引起，比如饮食失调、环境湿热等。而薏米和红豆恰好都有很好的清除湿热的功效。

　　薏米是一种常见的中药材，它既可以入药，也可以食用，常常用于治疗小便不利，水肿、湿疹等病症。薏米还有清热解毒、利湿除烦、健脾去湿等功效。红豆也是一种常见的中草药，它的性味甘、微酸，具有清热解毒，消肿利水，润肤美容等功效。

　　薏米和红豆的共同点是都可以清除湿热。古人说：\"夏季喝一碗红豆薏米汤，没有热气便会舒坦\"。 薏米、红豆在一起煮汤，具有清热利湿，润肤美容的功效，而且食用方便。

　　红豆薏米汤的做法也十分简单，小编教您一道红豆薏米汤的做法:

　　食材：红豆适量，薏米适量，冰糖适量，清水适量。

　　做法：

　　1. 红豆和薏米分别用清水洗净，然后将它们放进一个盆子里泡上一夜；

　　2. 第二天，清水倒掉，将红豆和薏米放进炖盅里；

　　3. 加入适量的清水，水不能太多，以刚刚淹过红豆和薏米为宜；

　　4. 放入适量的冰糖，炖盅上盖，炖2-3个小时即可。

　　小编提醒：炖好后，红豆和薏米都会变得很软烂，如有剩余建议放入冰箱保鲜，可以当甜品食用噢！

　　总之，常喝红豆薏米汤不仅可以清除湿热，还可以养颜美容、补充能量。是一款非常适合现代人健康养生的饮品。