中医养生：如何通过调理口语来提升身体健康？

　　中医养生强调身体的自我调节和平衡。与西方医学强调治疗病症不同，中医养生更注重预防疾病，通过饮食、运动、调节情绪、保持规律的生活方式等方法来增强身体免疫力，预防疾病的发生。

　　而其中一项被忽略的养生方法，就是说话。说话对人体健康有着重要的影响，中医养生注重调理口语，使身体得到更好的锻炼和修复。

　　首先，说话可以促进呼吸系统运动。人们常说话时会有较强的呼吸活动，会使肺部得到良好锻炼，提高肺活量，从而促进全身氧气供应，增强身体免疫力。

　　其次，说话可以调节情绪，促进心理健康。说话时，我们的情绪是会改变的。如果说话时情绪积极，会产生喜悦、开心的情绪体验，从而使心态更加舒畅，身体自然更健康。

　　最后，口语还能直接影响人体的气场。中医认为，人体有气场，当气场平衡时，人体健康；而说话则会直接影响人体气场的升降。如果口音较好，说话的气势会被增强；反之，若口音不好，则气势会被削弱，不利于身体健康。

　　说话也有缺点，例如说话过度和以不适当的方式说话可能会导致声音嘶哑，喉咙不适和肿痛等问题。因此，中医养生得出了一些指导意见，例如忌过用嗓子说话，不要咳嗽、啜饮、磨牙或吸烟等做法，以减少嗓子和声带的损伤。

　　总之，口语调节是中医养生中有利于身体健康的重要方法之一。所以，我们应该保持规律的说话，避免说话过度，以此来帮助身体保持健康和平衡。