好喝减脂的水果汁，真的能减肥吗？

　　水果汁一直以来都是美容减肥的代表饮品，尤其是那些鲜美可口的水果汁，更是受到大家的青睐。但是，水果汁真的能减肥吗？

　　首先，我们需要明确一点：水果中有很多的糖分，而水果汁更是将水果的糖分和其他成分都打成了一杯，这就导致了其热量相对较高。因此，若是不控制饮用量，喝多了还是会堆积脂肪的哦！

　　接下来，我们就来说说哪些水果汁是减肥的利器吧！

　　第一种：葡萄柚汁

　　葡萄柚中的果胶能够促进肠道蠕动，帮助我们顺畅排便，而且葡萄柚汁的含糖量相对较低，是非常适合减肥的。所以如果你想要喝到更少热量的葡萄柚汁，可以自己在家里动手做哦！

　　第二种：西瓜汁

　　相信大部分人都知道西瓜是水果里面热量最低的了吧？而且西瓜中的维生素C和抗氧化剂也十分的丰富。不过建议，在用榨汁机打西瓜汁时，最好不要保留其皮层和果核部分，这些部分含有一定的草酸，对于人体会产生不好的作用。

　　第三种：柠檬汁

　　柠檬汁有很好的促进胃肠蠕动的作用，能够解决我们的胃口不佳和消化不良。同时，柠檬中的维生素C和抗氧化剂也在促成身体代谢的同时调节与维护肌肤的健康。

　　最后提醒：

　　要注意每次饮用的量，因为毕竟这些水果汁都是含有一定的糖分的；此外追求减肥的人们还是要多多运动哦！毕竟燃烧卡路里还是需要进行身体运动才最为有效的。

　　大家还有什么好喝的减肥水果汁的推荐吗？快分享给我们吧！