中医推拿穴位，舒缓咽炎，助你化痰，重拾健康

　　近年来，由于生活节奏的加快和环境污染的加剧，咽炎患者逐渐增多。科学家们通过研究发现，中医推拿穴位可以舒缓咽炎，帮助患者化痰，重拾健康。下面，我们来了解一下相关知识。

　　一、咽炎的原因与症状

　　咽炎主要是由于咽部受到细菌或病毒的感染，引起咽部黏膜发炎而导致的一种疾病。常见的症状包括咽部干燥、疼痛、灼热感、咳嗽、咽喉堵塞、吞咽不畅等。

　　二、中医推拿舒缓咽炎的穴位

　　1. 足三里穴：位于小腿前外侧，膝盖以下三寸。用拇指和中指按压并轻轻推拿此穴位，每次持续5分钟，连续进行3次。

　　2. 天突穴：位于颈部前正中线的凹陷处。用食指和中指按压并徐徐旋转按摩此穴位，每次持续10分钟，连续进行2次。

　　3. 侠溪穴：位于手臂侧面，尺骨与桡骨之间的凹陷处。用拇指和食指按压并轻轻揉动此穴位，每次持续5分钟，连续进行3次。

　　三、中医推拿穴位的作用机理

　　中医推拿穴位有舒经活络、消肿散结的作用，可以促进血液循环，增强免疫力，改善咽部黏膜充血和水肿，减缓炎症反应。同时，按摩穴位还可以刺激神经末梢，通过神经递质的调节，起到镇痛、舒缓咳嗽等作用。

　　四、咽炎患者自我保健的方法

　　在接受中医推拿的同时，咽炎患者还可以尝试以下自我保健方法：

　　1. 多喝热水：多喝温水可以保持咽部湿润，促进痰液的排出。

　　2. 避免刺激：避免暴露在烟尘、有害气体和刺激性饮食中，对咽部造成刺激。

　　3. 合理饮食：多摄入富含维生素C的水果和蔬菜，增加机体免疫力。

　　4. 定期养生：保持规律作息，适量运动，增强自身体质。

　　五、中医推拿穴位并非适用于所有人群

　　尽管中医推拿穴位对咽炎有一定的疗效，但并非适用于所有人群。孕妇、心脏病患者、血液病患者和有严重感染的患者应避免进行推拿。在接受推拿治疗之前，最好咨询专业的中医师。

　　总之，中医推拿穴位对咽炎的舒缓和化痰起到了积极的作用。然而，饮食与生活方式的调整同样重要。大家应该保持良好的卫生习惯，合理饮食，加强锻炼，以提升自身免疫力，预防咽炎的发生。在遇到咽炎时，及时寻求专业的中医师指导，并结合中医推拿穴位，共同把咽炎拒之门外，重拾健康的生活。