如何补肝血？吃什么药较好？

　　补肝血一直是中医保健中重要的一环，因为肝脏是人体的重要器官之一，肝气充足、肝血充足则有助于促进身体健康。那么，吃什么药可以有效的补肝血呢？

　　首先，我们需要注意饮食调理。平时多食绿叶蔬菜、水果，多吃一些富含铁元素的食物，如瘦肉、鸡蛋、菠菜等。同时也要避免过度食用辛辣、油腻、刺激性食物，以免加重肝脏负担。

　　接下来，我们介绍几种中药推荐。首推当归，当归具有温补血分、活血调经的功效，在临床应用中十分广泛，尤其适合女性朋友补血。其次是枸杞子，有益肾、补血、润肺、降压、抗衰老等功能，常用于防治肝肾不足、虚劳久病等。再者是冬虫夏草，常见于中医理疗，有补肾益气、养心安神、长寿延年、增强免疫力的功效，适用于肝肾不足引起的手脚冰凉、腰酸腿软、失眠等问题。此外，还有黄芪、乌鸡白凤丸、当归黄芪亮甲片等中药方剂，对补肝血也有很好的作用。

　　当然，吃药补肝血也不能盲目，不同的人应采取不同的补肝血方法。人体内气血运行主要靠肾气、脾胃和肝的调节，有肝血不足还要看其原因是何种，是肝气郁结，还是失血等原因。因此，在应用中药进行补肝血治疗时还要根据病情具体情况而定，以免产生不良反应。

　　总之，补肝血不是一朝一夕的工作，既要多吃一些滋补食物，也要正确认识中药功效，从而达到保持健康的目的。希望大家都能重视肝脏的保养，远离肝脏疾病。