补气补血需要吃什么中药？中医师为你详解！

　　随着生活水平的提高，很多人都关注到了自己的身体健康。而在中医学中，补气补血被视为非常重要的调养生命之本。那么，补气补血需要吃什么中药呢？下面就由中医师为大家详细介绍。

　　关于补气，中药中主要的药材有当归、黄芪、党参、枸杞等。其中以当归为最好的补气药，能够滋润血液、调理气血，尤其对女性的贫血有很好的疗效。而且当归也能调理经期，缓解痛经等症状。黄芪、党参可以补气健脾，能够增强体力、促进脾胃健运，并且还有一定的免疫调节作用。

　　另外，对于补血，中药中主要的药材有枸杞、红枣、当归、生地黄等。枸杞是其中最常用的补血药材之一，具有滋阴补肝、明目、降血压等多种功效。红枣不仅能够补血健脾，还能滋阴润肺、止咳化痰，对于疲劳、失眠等问题也有很好的调养作用。当归、生地黄则是最常用的补血中药，能够滋补血液、养肝护肝、调节内分泌等多种功效。

　　除此之外，如果想要补气补血，在饮食中也可以多多选用补气血的食材，比如猪肝、牛肉、猪血、黑芝麻、糯米等。这些食材都富含人体所需的营养物质，能够补充因为工作和生活紧张而流失的气血。

　　总之，如果想要补气补血，选用中药、食疗是非常有效的方式。不过，什么中药适合自己需要根据年龄、病情、体质等个体差异选用，最好在专业医生的指导下进行。平时也应该注意饮食健康、生活规律，保持心情愉快和良好的生活习惯，这样才能达到补气补血的最佳效果。