用中草药进行补血，健康更要紧

　　中医中，贫血已经不是陌生的病症，广大临床医生会根据不同的人体情况来给出不同的治疗方案。而在治疗方案中，补血是不可或缺的一个环节，而中草药是其中最为常用的一种方法。

　　首先要了解的是补血要分清虚实。虚血者一般以补益为主，补血药物味甘性温而无毒，如当归、黄芪、桂枝、白术、熟地等，此外，银杏和人参也常见于补血方。虚寒型，可选用的中药有当归、黄芪、菟丝子、巴戟天、莲子、枸杞等，此外，鸡血藤、肉苁蓉、藏红花都是好的补血成药。假如是实血证，则以疏血为主，如蘑菇、金银花、赤芍、红花等，必要时可配合通过化瘀活血的草药。

　　此外，补血同时还需要注意日常饮食和生活中的细节问题。积极锻炼可以刺激骨髓造血功能，增加身体免疫力和贫血的抵抗力；葡萄干、红枣、桂圆、花生、猪肝、荞麦面、海带、紫菜等食品都有促进造血的效果，并且需要坚持的是，膳食要清淡，少吃油腻和刺激性强的食品，多吃水果蔬菜，一定要保证充足的睡眠和定时的作息。

　　最后，虽然中药本身无副作用，但它们与现代药物有相互作用的可能，故治疗贫血时需选用具有补血功能、不引起过敏、不影响其它药物疗效的中草药。以及在使用中药时，要确保用量适当遵循医嘱，既能更有效地治疗贫血，又能保护身体健康，这一点很重要。

　　总之，补血不是一件简单的事情，吃药补血只是众多补血措施的其中一种，平时生活起居、饮食习惯、环境因素等多方面的不良因素都需要注意调整。保持一个好的生活习惯和心态，才能使每一个人的身体健康地度过每一个季节，让美好的生活成为我们的日常！