孕妇气血不足的中药配方：宝妈们的健康秘籍

　　怀孕是每个女性人生中美好的阶段，孕期可是宝宝的黄金时期哦！然而，不少准妈妈在怀孕期间容易出现气血不足的问题，给孕期健康带来困扰。那么，如何通过中药配方缓解气血不足，让宝妈们保持身体健康呢？下面就为大家介绍几种有效的中药配方。

　　首先，要明确孕妇气血不足的症状，如面色苍白、疲倦乏力、动辄气短、心悸失眠等。针对这些症状，我们可以选用有补血益气功效的中药进行调理。

　　一、当归鸡汤

　　配方：当归10克、枸杞10克、川芎10克、红枣5枚、瘦鸡肉适量。

　　制作方法：将以上材料加入适量清水煮熟，取出鸡肉后将其切成薄片，再倒入切好的鸡片，搅拌均匀。

　　当归是补气血的常用中药材，能促进血液循环，改善皮肤黯淡，增加孕妇的活力。枸杞具有开胃健脾、益肝明目的作用，可以改善孕妇的食欲和提供足够营养。川芎补血的作用明显，可缓解孕妇的贫血症状。红枣富含丰富的铁和维生素C，有利于补充身体所需的营养物质。这款当归鸡汤不仅美味可口，而且对于改善孕妇气血不足非常有效。

　　二、党参黄精红枣粥

　　配方：党参10克、黄精10克、红枣10枚、糯米适量。

　　制作方法：将党参、黄精浸泡30分钟，红枣洗净，糯米淘净。将糯米、红枣、党参、黄精和适量清水一起煮粥。

　　这款粥以党参和黄精为主要药材，它们具有补气养血、益精填髓的功效，能提高孕妇的体力和精力。搭配红枣的滋补作用，常食此粥可加强孕妇体质，滋养气血，达到调理身体的目的。

　　三、西洋参炖乌鸡

　　配方：西洋参10克、乌鸡1只、枸杞10克、生姜适量。

　　制作方法：将西洋参洗净切片，乌鸡宰杀后洗净鸡腔内，枸杞洗净。将所有材料一起放入炖锅中，加适量清水炖煮数小时。

　　西洋参有补益气血、提高机体免疫力和抗疲劳的作用，搭配乌鸡的营养丰富，可以有效缓解孕妇的疲劳感和身体不适。此外，西洋参炖乌鸡还有滋阴润肺的功效，适合有咳嗽、痰多、声音嘶哑的孕妇食用。

　　当然，孕期饮食调理除了中药配方，均衡的膳食和适量的运动也非常重要。还请准妈妈们在服用中药之前咨询医生或中医师，根据个人体质选择合适的药材。保持良好的生活习惯和心情，才能度过一个健康快乐的孕期！