如何调理有炎症：饮食搭配与中药补药

　　炎症是一种常见的身体反应，通常伴随着红肿、疼痛、发热等症状。如果不及时治疗，炎症有可能导致更严重的疾病，如风湿、心脏病等。那么，有炎症怎么调理呢？

　　一、饮食调理

　　1.注意饮食多样化，尽量避免过多食用辛辣、油腻、油炸和高糖的食品，尤其是对于肝胆、关节和消化系统的疾病，更应该控制饮食。

　　2.多吃富含维生素A、C、E、纤维素等抗炎营养素的食品，如番茄、胡萝卜、菠菜、橙子、柚子、草莓等。

　　3.适量添加富含优质蛋白质的食品，如鱼类、豆制品等。选择低脂、低盐、低糖、低胆固醇的食品，有益于调理炎症反应。

　　4.经常服用些有助于炎症缓解的保健品和食品，如蜂胶、大蒜、姜、蔬菜汁、鱼油、蓝莓、花青素等。

　　二、中药补药

　　1.在治疗过程中，可以服用一些中草药进行调理。中药的特点是“通则不痛，痛则不通”，不但能调理炎症反应，还能有效的提高免疫力。

　　2.适合炎症的中药有黄芪、桑枝、茯苓、山楂等。可以进行饮片煎煮、煲汤、泡茶，一定要按照医师和药剂师的要求来治疗。

　　3.在治疗过程中还可以采用中药外敷，如将膏贴敷在患处进行局部治疗。

　　总之，对于炎症疾病的调理，注意饮食搭配和中药补药都是有效的方法。关键是要根据自己的病情进行个性化的选择和调理，同时要遵守医嘱和合理的生活方式，不断提升健康水平。