阳虚怎么办？中医经验治疗告诉你

　　阳虚，是中医中的一种较为常见的体质类型，主要指的是人体阳气亏虚，容易出现手脚冰凉、怕冷、疲乏无力等症状。那么，如果你恰好是一个阳虚体质的人，不妨来看看中医经验的治疗方法，或许能够帮助你缓解身体不适。

　　1.调整饮食

　　对于阳虚体质的人来说，调整饮食非常重要。要多吃一些能够温暖身体的食物，如羊肉、韭菜、辣椒等，少吃生冷的食物。此外，还可以多饮热水，促进身体的新陈代谢，有助于提升身体的阳气。

　　2.运动锻炼

　　阳虚体质的人，往往容易疲乏无力，运动锻炼可以增强身体的阳气，提高身体的免疫力。不要选择过于剧烈的运动方式，如长跑、游泳等，而是可以选择一些轻松舒适的运动方式，如散步、太极拳等。

　　3.中药调养

　　中药调养也是阳虚体质人士常用的方法。例如可以用当归、川芎、枸杞子、黄芪、党参等中药熬汤饮用，这些中药具有温补阳气的作用，可以从内部调理身体，提升身体的阳气。

　　4.保持心情愉悦

　　情绪也是影响身体健康的一个重要因素。阳虚体质的人容易情绪不佳，容易产生抑郁、焦虑等负面情绪。因此，保持一个愉悦的心情可以有效地提升身体的阳气，从而缓解身体不适。

　　综上所述，针对阳虚体质的人，进行中医经验治疗非常重要。我们可以从饮食、运动、中药调养、心情四个方面入手，调理身体，提升身体的阳气。同时，阳虚体质并不是一个病态的体质，只要注意保持良好的生活习惯，就可以过上健康、快乐的生活。