中医怎么补气补血？推荐这些中药让你快速恢复健康！

　　随着生活水平不断提高，越来越多的人关注自身健康问题，如何补气补血成为大家所关注的话题。中医认为，人体的气和血是生命的根本，如果气血不足，就会导致身体各个器官功能障碍、免疫力下降，从而引发各种疾病。而中药以其温和、疗效好等特点广受人们的喜爱，下面就来介绍一些常用中药来补气血。

　　1. 黄芪

　　黄芪别名黄岑、黄芪草等，为豆科植物黄芪的根或根茎。黄芪主要功效是补气，具有提高人体免疫力和抗疲劳、抗贫血等作用。适合气虚体弱、表现为乏力、易感冒、食欲不振等人群。

　　2. 当归

　　当归又名女贞子、轮胎草等，为阿胶草科当归属多年生草本植物。当归主要功效是补血，能够活血、调经、养颜，适合血虚体弱、表现为头晕眼花、面色苍白、月经不调等人群。

　　3. 党参

　　党参别名泡参、地参等，为瑞香科党参属植物的根茎。党参主要功效是补气，具有增加免疫力、提高人体适应能力、对抗疲劳等作用。适合气虚体弱、表现为乏力、容易出汗、怕冷等人群。

　　4. 红枣

　　红枣别名大枣、陆枣等，为鼠李科枣树下的果实。红枣主要功效是补血，能够滋阴养颜、调理脾胃、清热安神。适合血虚体弱、表现为头晕眼花、面色苍白、失眠多梦等人群。

　　5. 熟地黄

　　熟地黄别名丹地、狗脊、狗腰子等，为菊科熟地黄属植物的根。熟地黄主要功效是补肾，具有滋阴补血、温肾壮阳、安神止泻等作用。适合肾虚体弱、表现为腰膝酸软、头晕耳鸣、失眠多梦等人群。

　　以上就是常用来补气血的中药，不过需要注意的是，中药补气血的作用比较温和，需长期服用才能见效，患有严重疾病的人群还需咨询医师后再服用。此外，为了更好地达到补气血的效果，应注意合理的饮食搭配和生活习惯，保持合理的作息和规律的运动。

　　希望以上介绍的常用中药可以帮助大家更好地补气血，拥有健康的身体。