如何用药材补血？这些药材效果最好！

　　许多人在生活中常常感到疲惫无力、头昏眼花，有可能是因为贫血导致的。贫血是由于红细胞数量或质量不足导致的血液疾病，是许多人都会面临的问题。而中医疗法中有多种药材可以补血，来看看这些药材的效果吧！

　　1.当归

　　当归是常见的中草药之一，是补血圣品。当归含有大量的维生素B族和矿物质，能够有效地调节身体内部的代谢和激素水平。常常食用可以帮助促进血液循环，提高身体的免疫力。

　　2.党参

　　党参是一种非常常见的中草药，被称为中药之王。党参含有丰富的糖分、蛋白质、多种微量元素等人体所需元素。其对于促进血液循环和增加血红蛋白的含量都有着不错的效果。

　　3.龙眼肉

　　龙眼肉是一种非常常见的食物，不仅营养价值高，而且口感异常鲜美。其能够促进人体的新陈代谢，还能够增加身体内部铁离子的吸收率，有效地提高血液中铁元素的含量。

　　4.枸杞

　　枸杞具有极好的补血作用，其富含维生素C、胡萝卜素等成分，被称为“补血佳品”。长期服用可以增强身体抵抗力，调节血液循环，营养身体，促进健康。

　　总之，五行营养是保持人体健康的要素之一，补充情况不足的点、线、面元素都会带动身体整体的平衡，让身体更加健康。建议长期坚持食用具有补血功效的食物和中草药，这样可以让身体焕发出更加灿烂的光芒。