孕妇补血吃什么水果较好较快

　　随着孕期的不断推向，孕妇的身体逐渐发生一系列变化，其中一个显著的变化就是体内血液量的增加，因此补血变得至关重要。对于孕妇来说，补血最好的方式是通过饮食补充，而水果是一个营养丰富、安全无害的来源之一。

　　那么孕妇应该选择哪些水果才能更快更好的达到补血的效果呢？

　　第一种：红鲜枣

　　红枣作为一种经典的中草药，具有极高的营养价值和补血功效。红枣不仅可以补血，还能滋补脾胃、养颜肤，同时还可以缓解孕妇的便秘症状。孕妇每天食用几颗红枣，可以让身体得到更好的滋养。

　　第二种：柿子

　　柿子又被称为“润肺生津果”，它富含极高的维生素A和copper补补助孕妇滋润肺部，提高血红蛋白的含量。不过，孕妇食用柿子要注意不要过量，因为柿子中含有一种“单宁”物质，如果食用过量，会对胃部产生刺激性。

　　第三种：樱桃

　　樱桃富含铁质和维生素C，铁质是制造红血球的必备元素，而维生素C则可以帮助人体更好的吸收铁质。樱桃还可以帮助孕妇缓解恶心、呕吐等不适症状。

　　第四种：猕猴桃

　　猕猴桃是一种富含胶原蛋白和VC的水果，不仅可以提高孕妇皮肤弹性，还可以改善消化系统的功能，增加身体免疫力。但是，猕猴桃有一定的酸性，不适合脾胃虚弱的孕妇食用。

　　总之，孕妇补血应该选择富含铁质和维生素的水果，每天食用适量，可以取得较好的效果。不过，孕妇在选择食物时要注意适量并注意搭配，避免食物之间产生相互作用，以免影响身体健康。