如何调理气血不足贫血？中医告诉您！

　　气血不足是现代社会中常见的健康问题，其中最明显的症状就是贫血。气血不足会导致人体内多种器官的功能发生一定程度的影响，包括造血、免疫、神经等多方面。中医学认为，气血调和才能维持一个人的健康。

　　气血不足的危害

　　气血不足通常会引起以下症状：

　　1. 肤色苍白、晦暗无光。

　　2. 头晕、眼花、乏力、四肢无力、疲乏无力。

　　3. 心慌、气短、心悸、血压降低、心跳不齐。

　　4. 夜尿频繁、口干、口渴、手脚发凉、食欲减退。

　　5. 阴虚症状、月经不调、月经量少、质量差、痛经等。

　　中医调理气血不足的方法

　　1. 饮食调理

　　饮食是改善气血不足的重要措施，增加铁、蛋白质、维生素及矿物质等，可以促进造血、提高免疫功能。建议多喝黑豆汤、山药牛奶、黑芝麻糊、酒酿蛋等对气血有帮助的食物，注意少吃温热辛辣食物。

　　2. 中药调理

　　中药调理气血不足疗效较好，常用食补方和清热养阴方。需要患者根据病情来进行处理，而且中药剂量和使用时间，需医生指导。

　　3. 针灸疗法

　　针刺可以促进气血的运行，调和人体的气血，刺激人体的正常机能。可采用舌尖刺、三阴交、涌泉、神阙、海底、太溪、中府等穴位，以调理眩晕、乏力等症状。

　　4. 气功调理

　　气功调理可以调整气血运行的平衡，通过调整呼吸、节律和身体的内部机制，帮助患者调整心理和身体状况，以增强人体对疾病的抵抗力。

　　总之，气血不足是一种常见的健康问题。如果您感到乏力、缺氧、头晕、体虚，需要采取一些措施来保护自己的健康。通过饮食调理、中药调理、针灸疗法和气功调理，可以缓解气血不足的症状，恢复身体健康。但是我们提醒，每个人的身体情况不同，所以在进行任何调理之前，建议寻求医生的意见。