小孩吃啥补血较快？中医师教你如何科学补血！

　　随着现代孩子生活方式的改变，越来越多的小孩出现了贫血的情况，如果贫血问题得不到有效处理，将会影响孩子的身心健康。中医认为，贫血是由于气血虚弱所致，那么小孩吃什么补血更快呢？

　　1.红枣汤

　　红枣汤是中医传统补血汤品之一，红枣具有安神补脾、滋阴润燥、养心益气的功效，经常食用对于增强血红蛋白也有很好的效果。制作方法：取适量红枣，加入适量水煮沸，煮至红枣烂熟，加入适量冰糖或蜂蜜调味即可饮用。

　　2. 黑豆粥

　　黑豆是补气血、养身健体的好选择，尤其对于贫血患者来说，经常食用黑豆能有效改善贫血状态。制作方法：将黑豆和粳米混合后，清洗干净后加水煮粥，粥煮至软烂，加入适量冰糖即可食用。

　　3. 红枣炖牛肉

　　红枣炖牛肉是一道非常美味又营养的汤品，红枣和牛肉的营养成分相辅相成，能够有效提高血红蛋白，具有补血之功效。制作方法：将适量牛肉切成块状，加入适量红枣和水放入炖锅中炖煮，熟透后再加入适量盐、姜末等调味料即可。

　　4. 紫菜豆腐汤

　　紫菜富含铁元素，能够帮助补血，并且配上营养丰富的豆腐，汤汁清爽有营养。制作方法：取一些豆腐、适量柿子椒、紫菜等材料，放入清水锅中慢慢地炖煮，最后加入适量盐、胡椒粉等调味即可。

　　5. 红糖姜茶

　　红糖姜茶是一道传统的中药汤饮，其中红糖和姜都是补血佳品。制作方法：将红糖和去皮姜片放入锅中加入适量水，慢慢地煮开，最后加入一小勺柠檬汁调味即可食用。

　　通过食疗方式来补血，是一种非常科学、安全、有效的方法。如果您的孩子出现了贫血的情况，可以选择上述几款补血汤品或食谱，经常食用效果显著。无论是补血药材还是平常的食材，请选择正宗渠道购买，并严格遵照中医医师的建议。希望大家都能拥有健康平衡的生活！