螃蟹为何能够驱寒且有哪些食物是它们长期食用的？

　　蟹在冬季是最为肥美的时候，正好可以补充人体在寒冷季节所失去的热量。中医认为，蟹肉性寒，具有清热解毒、益气养阴的功效，能够改善人体的寒凉症状，增强体质。

　　蟹肉中含有丰富的优质蛋白质和多种维生素，如维生素A、B1、B2、B12和C，对于提高免疫力、促进新陈代谢具有重要作用。此外，蟹肉中富含矿物质，如钙、磷、铁等，对于骨骼生长和血液循环也颇有裨益。

　　但是，蟹肉性寒，吃多了容易引起脾胃不和。因此，根据中医的观点，在食用蟹肉时，最好搭配一些温热类的食物，如生姜、葱白、山药、糯米等，以达到平衡的效果。

　　生姜是中医常用的驱寒佳品，其辛温的性质可以帮助增加身体的热量，促进血液循环。无论是蟹汤还是蟹身，加入适量的生姜可以提升整体的温度，使人体更加暖和。

　　葱白具有辛温散寒的特点，能够温通经络，驱散寒气。食用蟹时，将蟹肉搭配葱白炒制或煮熟，不仅可以增添风味，还能够提供额外的温热能量。

　　山药是一种常见的养生食材，具有温中补脾的作用。蟹和山药可以相互配合，山药的温热性质可以中和蟹肉的寒凉性质，达到平衡，同时还能够为人体提供营养物质。

　　糯米是寒凉体质的人冬季进补的首选，蟹和糯米可以煮成蟹黄糯米饭，不仅美味可口，而且可以让食材的营养互相融合，发挥最大的功效。

　　总而言之，在寒冷的冬季，适量食用蟹肉可以帮助驱寒保暖。但是，我们应该注意螃蟹性寒的特性，在食用时要适当搭配温热性质的食材，以达到平衡的效果。同时，食材的新鲜和烹饪方法也是非常重要的，保证食材的质量和烹饪的合理性，才能充分发挥蟹肉的营养价值和驱寒功效。