刮痧脖子使用技巧，缓解颈椎病症状

　　颈椎病是指颈椎区域由于受到一定程度的损伤、退化或者异常增生等，而引起神经根、脊髓、椎动脉受压迫、牵拉、刺激或者局部炎性反应等一系列临床症状的综合征。在日常生活中，很多人因为长时间低头工作、久坐不动等不良姿势和生活习惯导致颈椎受到损伤，引发了颈椎病症状。

　　颈椎病早期症状包括头痛、疼痛、僵硬、沉重、酸胀等，严重时还会出现眩晕、头晕、耳鸣、视力模糊、手指发麻等症状，严重影响了日常生活和工作。针对颈椎病的治疗方式有很多，传统中医刮痧也是一种非常有效的治疗方法之一。

　　刮痧是一种治疗方法，它是利用类似刮的动作，通过磨擦或推拿人体表面，促进血流量、改善人体微循环，缓解疼痛、疏通经络、祛风散寒、祛除病来的一种方法。刮痧相对于常见的推、拿、拉、扣而言，它比较容易掌握，在家居生活中可以自己通过刮痧的方式缓解颈椎病症状，口感温、爽、痛感相对较轻，调整到自己的舒适度即可，健身妙用也异常精彩，彰显了中医理念的巨大魅力。

　　刮痧的最佳时间是在洗澡后，因为洗完澡后，皮肤表面的角质层被软化，皮肤更容易受到刮痧的刺激。刮痧时，应选用一些特殊的刮痧板，而不要使用刀片等器具，以免伤及皮肤。对于颈椎病的患者来说，刮痧时一定要注意力度，因为颈椎比较脆弱，如果用力过猛或者刮到病灶部位，都有可能会加重颈椎病的症状。

　　颈椎刮痧方法：将刮痧板放在脖子后面的肌肉附着点处，从上到下缓慢刮，并配合按摩，重点刮痧肌肉组织，每次刮痧的时间都不要超过10分钟，刮痧的位置以适当的部位为主，如可选择两侧颈侧的肌肉组织，也可以选择下颈部及肩胛部周围的肌肉组织，方向以引颈向下为主。

　　刮痧的时候不仅可以缓解颈椎病的症状，同时还可以促进全身的血液循环，增强免疫力，减轻疲劳，达到健康的目的。但是，刮痧不是万能的，刮痧仅适用于轻度颈椎病，对于重度患者仍需科学治疗，切勿仅凭刮痧治疗。

　　最后，我们严肃声明：本文章内容仅供参考，切不可作为医学诊断和治疗的依据，如有需要请及时就医。