孕妇如何科学补血？

　　随着时代的变迁，越来越多的女性选择晚婚晚育。随之而来的，就是生育年龄的提高，以及日益增多的孕妇补血话题。血液中含有人体所需的各种养分，是维持人体正常运转的重要物质之一。而孕妇由于胎儿成长所需养分的增加，同时妊娠期间女性体内的血容量也会相应增加，导致孕妇体内的血液滞留较多，造成贫血的较高发病率。

　　那么如何补血？现代医学认为，补血方法有多种，中西医结合可以更好地为孕妇提供快速和科学的补血方式。下面我们从中西医两方面来探讨孕妇补血的方法及注意事项。

　　一、中医补血方法

　　中医药丰富的草本补血剂让许多人大受好评。补血中的“补”，一般指加强血液中营养物质的补充，以及增加血细胞数量。所以，常用的中医药物活血、益气、生血、止血等常见的中药成分，常常出现在草本补血剂中。对于孕妇来说，在选择补血药物时需要慎重考虑，如是否有过敏史，是否存在妊娠高血压等问题。

　　二、西医补血方法

　　除了中药补血，西医在抗贫血方面也有很好的补充方法。具体方法有：

　　1.补充铁质

　　铁是造血必需元素之一，而贫血的情况很大程度上就是因为铁质不足。因此，孕妇可以在日常生活中多摄入一些富含铁质的食物如瘦肉、绿叶蔬菜和豆类等，同时合理运用铁剂等剂型的补充方法。

　　2.补充叶酸

　　此外，叶酸是促进胎儿生长发育的必需元素，同时也是预防贫血的因素之一。孕妇可以在医生的指导下选用叶酸相关保健品进行补充。

　　三、注意事项

　　不论是中医还是西医的补血方法，均需要注意事项。如需补充中药，需在医生的指导下进行。如果选择口服铁剂，需循着医生开具的药品剂量进行，避免剂量过大造成的不良反应等情况。

　　综上所述，孕妇补血无需选择特殊的方法，但要格外注重科学性。在征询医生/专业人士的意见之后，选择合适孕妇的补血药物或食品，定期检查血常规，保证补给有效，对于孕期和胎儿的健康成长，都具有重要意义。同时，加强锻炼，增加运动有助于促进血液循环，有益于保持孕期健康状态。