补血需谨慎，生地黄是首选中药

　　随着现代生活节奏的加快，很多人都感到疲惫不堪，血气不足。此时，大多数人的第一反应是去吃一些营养补品或是中药补血。然而，应该注意到补血需谨慎，认真选择中药，避免因求快而引发其他不良反应。在中药中，生地黄是首选中药之一。

　　生地黄是一味补肾、滋阴的常用中药。它以黄色为主，因而得名。按中医理论，生地黄入肾经、肝经，主要功效如下。

　　首先，生地黄具有补肾阴的功效。肾为先天之本，肾阴指的是肾脏内燃烧过程中所需要的液体、气体。肾阴损伤会引发口干、眩晕、耳鸣、腰膝酸软等症状。生地黄能益肾，滋阴润燥，因此可以达到补肾阴的功效。

　　其次，生地黄能清除体内不良物质。中药材质选取时，质量不好、带有污染物质甚至有毒的，会对人体造成伤害。生地黄有一定的排毒作用，可以清除人体内不良物质及引起的炎症。

　　最后，生地黄对贫血患者有很好的辅助治疗作用。贫血的病因往往与血液循环无关，是因为体内缺少红血球或红细胞中的铁量不足。生地黄具有补血、滋阴养血的功效，常常被用于缓解贫血症状。

　　不过，需要注意的是，生地黄虽然功能强大，但不是所有人都适合食用。有些人如果平时食用油腻的食品过多，困扰恶心、胃胀、胃溃疡、乏力、咳嗽的症状，建议不宜大量使用生地黄，以免加重不适反应。

　　综上所述，中药的补血需谨慎，生地黄是首选中药，能有效补肾阴、清除有害物质、辅助治疗贫血等症状。但是在食用时还需量力而为，正确选药，以达到最佳效果。