如何选择姨妈期补血的水果？

　　姨妈期是每个女性独有的生理周期，如何在这个特殊的时期给身体补充足够的营养成为女性们关注的重要问题。而水果则是一个非常好的营养来源，其中不乏具有补血功效的水果。在此分享一些值得选择的姨妈期补血水果。

　　首推枸杞。枸杞在中医理论中被认为是非常适合女性的营养食品，它可以补益肝肾、养血补虚，对于姨妈期间的血虚很有帮助。此外枸杞还有防衰老、抗疲劳的功效，姨妈期是女性身体最虚弱的时期，食用枸杞可以让身体更加健康。

　　番茄也是一种常见的姨妈期补血水果，它富含丰富的养分和维生素，可以滋润肝脏、预防贫血、改善月经不调等。而且，番茄的果胶还可以促进肠胃蠕动，有助于排便和解决便秘问题。

　　红枣是一种常见的补品，也是姨妈期补血的绝佳水果。红枣可以滋阴补血、强筋壮骨、提高免疫力等等。身体虚弱的女性在姨妈期多食用红枣还能够起到美容养颜的功效，可谓是一举多得的补品。

　　此外，芒果、猕猴桃、葡萄、苹果等富含维生素C和果胶的水果，都有益于我们的身体健康，对于姨妈期的女性也不失为不错的选择。

　　但是，需要注意的是，不同女性的身体情况和姨妈期的症状不同，需要根据实际情况选取补品。另外，过量食用水果也会对身体造成负担，需要适量食用。

　　最后，希望女性们在姨妈期间多注重自己的身体健康，合理饮食、合理运动、合理休息，才能更好地度过这个特殊的时期。