艾灸实用注意事项

　　艾灸是一种古老的中医疗法，常用于促进血液循环和调节身体功能。艾灸疗法相对安全，但对于那些不符合使用条件的人来说，也有可能产生副作用。本文将向你介绍艾灸的常见注意事项，以帮助你在使用艾灸疗法时更加安全。

　　1. 艾灸前要清洁：在使用艾灸之前，应该保持皮肤清洁。最好先洗个热水澡或足浴，以便艾草的气味更容易进入身体内。

　　2. 了解适用范围：艾灸不适用于身体虚寒、病情较严重或新近接受其他疗法的人。如果你有心脏病、肺气肿或高血压等疾病，也应该避免使用艾灸。

　　3. 控制火候：在使用艾灸时，应该监控火候并避免火烧到皮肤。可以同时看着时间，掌握好艾草在皮肤上燃烧的时间。

　　4. 温度不要过高：艾草燃烧时会产生烟和灰烬。降低火势或用柿子水进行调节可使艾草的温度降低。

　　5. 每次不要超过30分钟：每次艾灸时间不要超过30分钟。切记不可燃放在空气闭合的环境中，以免过长时间的燃烧引起危险。

　　6. 注意保暖：在艾灸时，出汗是正常现象，此时应及时补充水分并注意保暖。注意保暖不仅可以获得更好的效果，而且还可以避免感冒。

　　7. 休息调整：在使用艾灸之后，应该注意休息、恢复体力并减少运动。切忌运动过度，以免身体不适。

　　8. 避免用药：艾灸时不宜跟药物同时使用，因为药物可能会影响艾草对身体的作用。

　　总体来说，艾灸是一种安全而又有效的中医疗法，但还是有一些注意事项需要注意。如果你对自己适应艾灸不确定，最好先咨询一下医师的意见。希望以上方法能够帮助你用上更好的艾灸方法。