小孩健脾的食物有哪些？

　　随着社会的发展和饮食文化的变革，许多孩子的饮食习惯也在发生改变。但是，有些健康的饮食习惯仍然是值得我们坚持的。例如：健脾的饮食习惯。小孩健脾的食物有哪些呢，下面我们一起来了解一下吧。

　　所谓脾，是指中医中的一个消化器官。和肝、心、肺、肾一起，构成了人体的五脏。它的主要功能是运化水谷精微，不仅能够将食物转化为人体需要的物质，而且还能够升清降浊、囤积气血。因此，脾胃是保持人体生命活动的基础。以下是一些健脾的食物推荐：

　　第一，谷类食品：包括大米、小米、糯米等。谷类食品含有丰富的碳水化合物和蛋白质，可以提供足够的营养和能量。

　　第二，薯类食品：如马铃薯、红薯、山药等。薯类食品不仅富含淀粉，而且含有丰富的维生素、矿物质和纤维素。

　　第三，豆类食品：包括豆腐、豆皮、豆