吃完螃蟹，还可选这几种食物驱寒，让你暖意融融

　　螃蟹是秋季的美味，尤其是以油炸或者烧烤方式烹煮，其香味让人垂涎欲滴。不过，秋季的寒意也逐渐增加，吃完螃蟹后，还需要进一步驱寒。下面就来介绍几种中医认为可有效驱寒的食物，让你在秋季的寒冷之中保持暖意融融。

　　1. 姜：

　　姜是寒冷天气的驱寒圣品。如果在餐前或者饭后吃一片姜，可以刺激胃肠蠕动，促进消化，增加体内热量。此外，姜还具有祛除寒湿、温中散寒的作用，可有效改善寒症状，如手脚冰凉等。

　　2. 红枣：

　　红枣被称为寒冷季节的“大补首选”，具有温中、养血的功效，有助于改善体内寒凉的症状。可以将红枣煮粥或者与其他食材一起炖汤，功效更佳。

　　3. 黑豆：

　　黑豆是中药中温补的食材，可补益肾气，增加体内的能量。煮熟后，可以磨成粉末或者炒熟当零食食用，也可以与其他豆类搭配煮粥。

　　4. 莲藕：

　　莲藕富含膳食纤维和多种维生素，具有补血、益肾的功效。经常食用莲藕可以增加体内的能量，改善寒凉症状。可以煮汤、炖肉或者烤制食用。

　　5. 羊肉：

　　羊肉被视为温补圣品，富含蛋白质和维生素B群，具有温中驱寒、补气养血的功效。秋季适当食用羊肉可以增加体力，提供足够的热量，帮助抵抗寒冷。

　　总之，秋季气温逐渐下降，我们需要通过适当的饮食来保持身体的温暖。除了吃完螃蟹之后，上述这些食物也能帮助我们驱寒。当然，除了饮食调理，我们还要注意保暖，穿着适合的衣物，保持室内的温度，并且经常进行适度的运动，提高身体的抵抗力。保持一个温暖的身体，度过一个健康舒适的秋季！