夏季泡脚养生：应该选用哪些中药泡水

　　夏季是泡脚的最佳时节，因为泡脚可以缓解疲劳，促进血液循环，提高身体免疫力。泡脚既简单又实用，但是选择一个适合自己的药水却并不容易。下面就为大家介绍几种夏季泡脚的中药配方。

　　1. 薄荷、菊花泡脚

　　夏天气温高，很容易引起手脚出汗，薄荷和菊花都有清热解毒的功效，所以泡脚用这两种中药可以去除体内湿气，减轻脚部疲劳。同时，这种泡脚方式还能消除脚部异味，防止足部感染。

　　2. 金银花泡脚

　　夏天气温高，容易引起热感冒、流感等疾病，金银花具有清热解毒的效果，且能防止病毒侵袭，适合泡脚。同时，金银花还有抗菌消炎的功效，对于预防、治疗脚部皮肤病有良好的效果。

　　3. 甘草泡脚

　　夏季人们身体容易出现口渴、口干、发热等情况，这是因为体内有热、湿之气所致。甘草能清除热湿之气，具有清热解毒、生津止渴的功效。因此，泡脚用甘草能够活化经络，缓解肌肉疲劳，清除体内湿气，适合各种人群泡脚。

　　4. 当归泡脚

　　当归有补血、活血、调经的作用，能够促进血液循环。同时，当归还有舒筋活络、止痛功效，适宜泡脚使用。对于女性来说，当归泡脚能够缓解经期不适，改善气血不顺等问题。

　　总之，以上介绍的几种中药配方适合夏季泡脚。在泡脚过程中，注意水温控制，水温过高易导致烫伤，水温过低则无法发挥中药的功效。水温应该保持在40-50度之间，泡脚时间控制在20-30分钟，可以达到最佳效果。最后，希望大家都能通过泡脚保持健康，迎接夏季的挑战。