夏天泡脚，除湿又减肥

　　夏天到了，气温高湿度大，很容易让人感到闷热不透气，尤其是容易出现手脚发麻、浮肿等不适症状。这时，泡脚成为了很多人的解决办法。那么，在夏天泡脚，用什么泡脚水能够去湿又减肥呢？

　　1. 薏米泡脚水

　　薏米是一种常见的清热利湿食材，其可除去身体内多余的水分，对于缓解体内的湿气非常有帮助。使用薏米泡脚，能够促进血液循环，起到去湿除麻的作用。同时，薏米泡脚还具有减肥作用，因为其能够帮助排出体内多余的水分，减轻身体的负担。

　　2. 盐泡脚水

　　传统的盐泡脚水不仅可以去湿除热，还可以预防脚气病的产生。该方法又称为盐疗法，能够促进血液循环，缓解身体疲劳，同时还可将汗液和废物排出体外。此外，盐中的矿物质对于皮肤有一定的滋润作用，可使肌肤变得柔嫩。

　　3. 姜泡脚水

　　夏季泡脚对于缓解湿气、降低体温有积极的作用，而调节体内阳气、祛寒驱寒更需要用上一些温热的调理方法。姜泡脚水就是一种不错的选择。姜含有较丰富的挥发油，能够调节体内的新陈代谢，促进血液循环。泡姜水的时候，最好温度适中，以温热为宜，这样不仅能够去湿同样还能够祛寒。

　　4. 红豆泡脚水

　　非常多的人都知道，红豆不仅可以帮助促进消化，还具有良好的保健保健作用。夏天泡红豆水可以促进血管的扩张、提高血液的流动性，从而让身体的湿气得到有效的消散，有利于身体的排毒。除此之外，红豆还能优化和促进肝肾的代谢功能，帮助身体正常排泄废物，有助于减肥瘦身。

　　总之，夏季的泡脚，涉及到去湿、祛寒、减肥等多个层面。每种泡脚水的功效都不同，针对不同的身体需要，选择合适的泡脚方式是非常重要的。同时，为了保证泡脚的效果，每次泡脚时，水温不宜过高，泡脚时间不宜过久为好，以保证最佳的效果同时又能够避免不必要的影响。