夏日必备！这些泡脚方法减肥效果好，还能去湿降温

　　夏季，天气炎热潮湿，容易滋生湿气，让人感到非常闷热不舒适，很多人也会出现肥胖的问题。那么，通过夏天用什么泡脚去寒湿又减肥效果好呢？

　　首先，要选择正确的泡脚方式。在夏季，可以选择一些凉性的泡脚药材，如黄瓜、绿豆等。这些泡脚药材可以祛暑解渴，消除湿气，改善睡眠，还可以减肥。

　　其次，要选择正确的泡脚时间。在夏季，泡脚时间一般在晚上临睡前泡脚比较好，这时人体的血管已经扩张，泡脚可以促进血液循环，消除疲劳，缓解压力。

　　接下来，就是具体的泡脚方法了。一般来说，可以选择以下几种方式进行泡脚：

　　1. 温盐水泡脚：取适量的食盐加入温水中，再加入一两滴植物精油或者是薰衣草，泡脚20分钟，可以帮助去湿排毒和减肥排水。

　　2. 木瓜莲藕泡脚：将适量的木瓜、莲藕加入水中煮沸，然后等待水温降到适宜温度后泡脚，可以清热解毒和消肿减肥。

　　3. 蜂蜜泡脚：将适量的蜂蜜加入温水中，泡脚30分钟，可以帮助美容养颜，以及减肥养生。

　　无论是哪种泡脚方法，都有一定的减肥作用，但是要注意每次泡脚的时间不宜过长，一般不超过30分钟，否则会造成身体不适。

　　另外，如果您有湿气重的体质或者是患有一些疾病的话，最好在泡脚前先咨询医生的意见。

　　总之，夏季泡脚是一种非常好的养生方法，可以帮助清热去湿、消除疲劳和减肥塑形，建议大家在夏季经常进行泡脚。