夏天泡脚加什么除湿气最好用？中医经验告诉你！

　　夏天是湿气最重的季节，尤其是南方的炎热天气更为明显，人们很容易出现湿气过重的情况。湿气不仅会影响人体健康，还会引起一系列皮肤疾病和关节疼痛。那么，夏天泡脚加什么除湿气最好用呢？

　　中医传统认为，人的身体是一个阴阳平衡的体系，当正常的阴阳平衡被破坏时，就会引起湿气。因此，治疗湿气需要调节身体的阴阳平衡。以下推荐几种夏天泡脚加什么除湿气最好用的方法，大家可以根据自己的情况进行选择。

　　1. 盐水泡脚

　　盐水是比较传统的泡脚方法，具有排湿的作用，能够促进血液循环，改善下肢浮肿等不适症状。首先要准备一盆温水，温度以保持在40℃左右为宜，然后加入适量的食用盐，最后将脚浸泡在盆中10分钟左右，每天泡3次左右，持续一个星期以上，就可见到良好的效果。

　　2. 姜汁泡脚

　　姜汁是中医认为热性物质，可以达到温暖身体，排除寒湿的功效。将姜切片或剁碎后，放入温水中浸泡双脚15-20分钟，一周泡3-4次，具有很好的除湿效果。

　　3. 茶叶泡脚

　　茶叶中含有丰富的草酸和茶黄素等物质，可以分解湿气和毒素，能够使人体循环更加正常，消除疲劳感。将茶叶放入热水中，等待10分钟左右，然后加入适量的温水，将脚浸泡在茶水中20分钟，每周2-3次。

　　4. 花草泡脚

　　在泡脚水中加入一些具有除湿功效的花草，如石菖蒲、香附、山药、金银花等，可以增强去湿效果，可长期服用。把草花叶部分加热，放水中泡开后温热后加入泡脚盆中，将双脚泡进去，浸泡10-30分钟即可。

　　总之，泡脚是一种非常不错的方式，可以有助于人体排湿去湿，提升身体的健康水平，如果您需要驱赶湿气，学会泡脚对您的健康有很大的帮助。需要注意的是，对于体寒质虚的人群而言，泡脚时温度不宜过高，时间也不宜太长，以免损害身体健康。大家可以适量选择以上方法，坚持每天泡脚，相信可以渐渐达到去湿的效果。