小暑来了，喝什么茶最好？——中医养生小建议

小暑是夏季中一个极重要的节气，标志着气温进入高峰时期。这一时期，气候炎热，高温多湿，人们很容易出现不适症状。为了避免身体不适，开启中医养生模式，选一些适合小暑饮用的养生茶，可以为身体提供保护和活力。

1. 绿茶

绿茶是一种天然的天然保健品，富含多种有效的抗氧化物质，有效预防和改善心血管疾病。此外，绿茶还具有降脂、降压和辅助减肥的功效。饮用绿茶还可以清热解毒，消除体内湿热。

2. 芦荟茶

芦荟茶具有清热解毒、缓解便秘等多种功效，尤其适合在炎热的夏季饮用。芦荟茶中富含活性成分芦荟多糖，可以促进人体免疫系统的发展和补充体内的营养物质，提高身体的免疫力。

3. 菊花茶

菊花茶是新鲜的菊花花瓣经过风干制作而成，紫外线较强时适宜饮用。菊花茶口感清爽，微甜可口，有明显的降温排毒的效果。菊花茶还能够清除体内的湿气，有效预防口腔溃疡和其他的炎症。

4. 薄荷茶

薄荷茶是一种比较常见的中药调剂，具有清热解毒、开胃化积的多种功效，特别适合夏季饮用。饮用后，薄荷茶还能够缓解身体的紧张和压力，增加身体活力。

5. 决明子茶

决明子茶是一种富含蛋白质和营养物质的中药材，具有滋阴清热、健脾益胃、明目等功效。当气温过热时，饮用决明子茶还可以有效预防眼睛发炎和其他的目疾。

总之，在小暑这个节气季节里，适当的饮用养生茶有益身心健康。不过，需要注意的是，饮茶也要因人而异，根据自己的健康状态选择适宜的茶，切忌过量并保证品质安全。同时，饮用茶要注意搭配饮食，避免过度刺激胃肠道和肠胃不适。（以上内容仅供参考，健康饮食需依据个人需要，略有不同）