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小暑到了,喝这几款汤排毒解暑,健康过夏更新时间:2023-06-14 来源:养生保健常识网 夏日气温高,容易引起身体不适,这时候喝些汤水可以起到很好的保健作用。小暑是二十四节气之一,也是夏季的第一个节气,此时气温高度升高,人们往往会出现热症、口渴等症状,所以为了保持健康,我们需适时喝些汤水散热。以下为小暑喝什么汤好的推荐。 1.荷叶汤 荷叶有着清热、解暑、降脂、消肿、通便等作用,荷叶能消除体内毒素,尤其是女性,每月荷叶汤泡脚可以起到祛湿排毒,改善身体状况的作用。 2.绿豆汤 绿豆有着清热解暑、消暑除燥、解毒、利尿等作用,夏季时靠着绿豆汤解决口渴的话,能够达到改善口干舌燥,清凉怡神的作用。 3.薏米汤 薏米还具有一定的抗氧化、免疫调节作用,夏季时吃东西注意要清淡,但清淡的同时也不能缺乏蛋白质、维生素、矿物质等物质,而薏米就是这些成分的好来源。薏米汤饮用能帮助身体排出多余水分,对于贴身衣服黏在身体上的情况得以明显改善。 4.西瓜皮汤 西瓜皮有着消暑、生津、解毒、利水等多种功能,可以把西瓜皮切成小块或是削下来煮,都可以饮用提取到西瓜皮的美好功效,既解决了夏季吃西瓜的浪费,还能够起到很好的降温解热作用。 总之,夏季养生是很重要的,夏天喝汤能够滋补身体,补充人体所需营养成分,还能起到润肤益气、消暑降温等多种作用。但是需要注意的一点是,煲汤水质量要讲究,建议使用电压力锅或者多功能电器煲汤,以保证营养素的完整性。 小暑已至,喝上一份夏季的清爽汤水,让身体享受健康盛宴吧!
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