中医理论告诉你，夏季如何调理呼吸系统？

　　首先，应当注意饮食调理。夏季气温高，人体的代谢也会变得更快，消耗体内的水分和养分。因此，要选择清淡易消化的食品，如蔬菜、水果、粗杂粮等，保证身体的营养平衡。同时，要适当增加水分摄入，多喝水、绿茶等饮品，也可以多吃一些含水分丰富的瓜果，如西瓜、冬瓜、草莓等。

　　其次，呼吸运动也是调理呼吸系统的重要方法。在夏季体育锻炼时，可以选择呼吸运动，如瑜伽的呼吸法、太极拳的深呼吸等。这些呼吸运动可以有效地促进肺部的通气，加强身体的自身免疫能力，预防呼吸系统疾病的发生。

　　最后，注意调解情志，保持心情舒畅。夏季本就是阳气旺盛、人体活跃的季节，适当调节情绪可以更好地适应自然环境。如果长时间处于焦虑、紧张等负面情绪下，会导致肝气郁结，进而影响呼吸系统的正常运转。因此，在日常生活中要尽可能保持心情舒畅，保持一个健康的心态。

　　总之，夏季调理呼吸系统需要全方位的调理，从饮食、运动、情感等各方面入手，才能保证身体的健康。遵循中医的养生理论，坚持日常的养生保健，才有可能从根本上预防呼吸系统疾病的发生。