夏季中医养生，改善口臭现象

　　在炎炎夏日，随着气温的持续升高，人的新陈代谢也在慢慢加强，经过热带夜晚的潮湿和闷热，很多人都会受到口臭的困扰。口臭不仅会影响到个人形象，还会给身边的人带来困扰，因此，如何通过夏季中医养生来减轻口臭问题，是大众普遍关注的话题。

　　中医认为，口臭的原因多种多样，既有因胃火旺盛导致的胃口不良，也和脾胃虚弱、口腔卫生等有关。因此，在夏季中医养生中，可以通过以下几个方面改善口臭问题：

　　一、食疗调养

　　中医强调“养生先养胃”，因此在夏季养生中，必须首要关注饮食问题。夏季气温高，人的进食量相对会减少，应该养成定时定量的进食习惯，避免因过度饮食引起的口臭。另外，可以多食用点清热、滋润口腔的食物，如大枣、仙人掌、葡萄、西瓜、苹果等，也可以适当多喝点茶水，这样可以有效预防口臭。

　　二、习惯调理

　　口臭问题也和习惯有关，例如久坐不动或常常熬夜，容易导致口腔异味。因此，在夏季中医养生中，需要培养良好的生活习惯，加强体育锻炼，保证充足的睡眠时间，这样有助于促进新陈代谢，减轻口臭问题。

　　三、草药调理

　　中药调理也是一种有效的口臭改善方式，中医建议口臭患者常常使用荷叶、决明子、绿茶等清热、降火、除口臭的草药，有助于改善口腔环境。

　　四、口腔清洁

　　口臭往往源于口腔不洁，所以日常要注意口腔卫生，定期刷牙漱口，勤用淡盐水漱口消炎，还可以配合口腔清洁剂来消除口腔异味问题。

　　总之，夏季中医养生可以很好地减轻口臭问题，通过饮食调养、习惯调理、草药调理、口腔清洁等多项中医养生措施，可以有效地改善口臭问题，保持健康的口腔环境。