夏季皮肤容易过敏，中医如何进行有效保健？

　　夏季是皮肤过敏高发季节，很多人都会遭受到各类过敏问题的困扰。在中医看来，皮肤过敏与内外因素密切相关，所以保护好皮肤，同时内部调养身体也是很有必要的。

　　中医认为，夏季皮肤易过敏主要是因气候炎热、湿度大，人体的汗孔开放，导致身体的水分流失过快，从而引发肝郁和内热的现象，从而使皮肤过敏反应加重。因此，中医建议在平时生活中多注重饮食、生活环境等方面的调理。

　　首先，对于饮食方面，中医推荐生津润燥的清凉食品，如苦瓜、黄瓜、芦笋等，还应该多吃富含维生素C的蔬菜水果，如西红柿、柠檬、橙子等。另外，多饮水、绿茶等也能有效帮助身体排出多余热量和水分。

　　其次，在日常生活中要注意保持身体的清洁卫生，避免接触外界异物和刺激因素，如洗涤剂、香水、化妆品等。同时还要注意室内通风，避免长时间处于空气污浊、潮湿的环境中，这些都能有效降低皮肤过敏的发作几率。

　　最后，如果已经出现了皮肤过敏症状，则中医建议可使用一些中药进行调理，如黄连、连翘、马齿苋、薄荷等，这些都可以清热解毒、消炎止痒，缓解皮肤过敏引起的症状。

　　总之，中医建议在自我保健方面加强对于身体和皮肤的调理，多吃清凉食品，避免接触刺激物质，同时在出现过敏情况时采用中药进行调理，以预防和控制夏季皮肤过敏的发生。