中医推荐：夏天喝这几种茶最适合身体

　　夏季是多汗、热病易发的季节，人们容易出现脱水、口渴、疲乏等症状。中医认为夏季喝茶，既可以口解渴，还可以起到清热解毒、健脾开胃、提神益智、降血脂等作用，非常适合身体。接下来为大家介绍几种夏季适合的茶品：

　　1、绿茶

　　绿茶是夏季茶叶的首选，因为它性凉味苦，有清热解毒的作用。同时，绿茶含有丰富的茶多酚和维生素，能够抗氧化、排毒养颜。在夏季饮用绿茶，能够清热解暑，消暑解渴，还能帮助改善皮肤问题，减少脂肪堆积，有一定的减肥效果。

　　2、黄茶

　　夏季饮用黄茶有清热解暑、祛痰止咳、抗过敏等多种益处。黄茶口感鲜美，比绿茶的苦味更温和，同时营养价值更高，含有更多的茶多酚和维生素，更适合炎热的夏季。

　　3、荷叶茶

　　荷叶茶的制作是用新鲜的荷叶干燥，并煮开泡茶。荷叶茶味甘苦微涩，有清热解毒、养阴润肺、消肿解毒、清心安神的功效。夏季食用荷叶茶还可以减轻口干舌燥和咳嗽等症状，对于阳盛火旺的体质也有一定的调理作用。

　　4、菊花茶

　　菊花茶是夏季饮用的绝佳选择，因为菊花性寒味甘，有清热解毒的功效，还能够舒肝明目、润燥止渴。夏季饮用菊花茶可以起到保护肝脏、减肥降脂、消炎退烧等作用。

　　总之，夏季饮茶是人们生活中不可或缺的一部分，选择适合的茶品有助于舒缓炎热夏季的不适感，还能够起到调节身体的作用。饮茶的方式要保持稳定，不宜过量，以免产生反效果。同时，茶叶的选择也要注意，尽量选择优质的茶叶，以免对身体产生不良影响。