小儿夜尿多，吃什么好？中医告诉你解决之道

　　夜尿多是指儿童在夜间睡眠中多次起床排尿的现象，给孩子和家长都带来了困扰。除了要保证孩子晚上充足的睡眠时间和健康的睡眠环境外，饮食也是调理夜尿多的重要因素。中医认为，夜尿多与肾气不足、肾阳虚等因素相关。那么，在小儿夜尿多时，应该吃些什么有助于改善呢？

　　首先，要多给孩子喝水。听起来似乎有些矛盾，但中医认为，多喝水可以增加尿液的稀释度，从而减轻刺激膀胱的程度。但注意，喝水要适量、均匀分布在一天的饮食中，避免晚上大量饮水，以免加重夜尿的情况。

　　其次，适当增加富含维生素B的食物摄入。维生素B可以帮助提高神经功能，维护膀胱和尿道的健康。常见的富含维生素B的食物有鸡肉、鸭肉、蛋类、绿叶蔬菜等。可以选择适量摄入这些食物，补充维生素B群，有助于改善夜尿多的情况。

　　第三，要注意合理搭配碱性食物。中医认为，夜尿多与体内酸碱平衡失调有关。适当增加碱性食物的摄入，有助于维持体内酸碱平衡，缓解夜尿的情况。常见的碱性食物有豆腐、鸡蛋、苹果、香蕉等，可以适当增加这些食物的摄入，帮助调理小儿夜尿多的问题。

　　此外，中医认为食用温补食物也有助于改善夜尿多的症状。中医认为夜尿多与肾气不足、肾阳虚等有关，所以在饮食中可以适当加入一些温补食物，如核桃、龙眼肉、黑豆等，有助于补充肾气，改善夜尿多的情况。

　　除了饮食调理，家长在日常生活中还要注意教育孩子养成良好的排尿习惯。经常让孩子去厕所排尿，并告诉他们排尿的重要性。如果夜尿多严重，可以考虑让孩子在晚上睡前减少摄液量，调整作息时间，培养规律的生活习惯。

　　总而言之，小儿夜尿多是一个需要关注的问题，除了要综合调理孩子的作息时间和环境外，饮食调理也是非常重要的。通过多喝水、补充维生素B、适当增加碱性食物以及食用温补食物，可以帮助改善夜尿多的情况。同时，家长还要培养孩子良好的排尿习惯，以及注意调整生活习惯。当然，如果孩子夜尿多的情况严重并且长时间不见好转，建议及时就医，寻求专业的中医医生的建议和治疗。