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身上有火气吃什么好?中医告诉你更新时间:2023-05-16 来源:养生保健常识网 身上火气过旺是很常见的问题,容易导致口干咽燥、易怒、失眠等症状。中医理论认为,火气过旺与肝火旺盛、胃热、脾虚等有关。那么,应该吃些什么食物来化解身上的火气呢? 1. 苦瓜 苦瓜味道苦涩,但是它却具有明显的清热解毒功效,可以有效降低身上的火气。 2. 菠菜 菠菜被誉为“清热解暑之王”,因为它可以清热降火、滋润肠道、增加红细胞等功效。 3. 绿豆 绿豆富含多种维生素和矿物质,有清热解毒、降火排毒的功效,可以有效地滋养身体并解除身上的火气。 4. 莲藕 莲藕不仅味道鲜美,而且含有大量的淀粉质、蛋白质和多种矿物质,具有清热降火、益气健脾的功效,可以有效地缓解身上的火气。 5. 糙米 糙米不仅口感好,而且含有丰富的纤维素和维生素,可以清理肠道、降低胆固醇,并有助于调节身体机能和缓解身上的火气。 总之,身上有火气的朋友需要注重饮食调理,注意多食用清热解毒、滋润身体的食物,同时注意保持心情舒畅,避免过度疲劳,可以缓解身上的火气,保持身心健康。
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