心血管疾病如何应对？心血管吃什么好用？

　　心血管疾病是今天社会上最常见的健康问题之一。它包括心脏病、心绞痛、冠心病、高血压等多种疾病，这些疾病都会导致血管病变，使血液供应不足，进而引起多种症状和疾病。心血管疾病如何应对？心血管吃什么好用？这是许多人最关心的问题。

　　首先，我们要认识到，营养对于心血管健康的重要性。均衡的饮食是保持心血管健康的重要基础。膳食中富含高质量的蛋白质、脂肪、碳水化合物以及维生素和矿物质，它们能对健康大有裨益。对于高脂血、高胆固醇的人群和心血管疾病的患者，可以适度减少含有饱和脂肪、胆固醇、钠离子和糖分高的食物，增加蔬菜、水果等代谢所需的营养素和纳入适量摄入纤维素。

　　其次，中药有助于缓解或减轻各种心血管疾病的症状。中药常用于心脏病、高血压等疾病的辅助治疗。一些中药如黄精、蒲公英、山楂、茶叶等也能为心血管健康提供一定的帮助。

　　此外，大多数人口含钙量不足，导致改善心脏功能的机会降低。并且，不良生活习惯还会加速钙丢失，使骨质变薄，孕育多种疾病。因此，适当的钙补充有益于保持心血管健康。有很多富含钙质的食品例如奶制品、豆制品、海产品。

　　总之，要想保持心血管健康，不仅仅要了解心血管疾病的症状和危险因素，还要坚持健康的饮食习惯和生活方式，适当药物治疗，同时，摄入适当的营养素对于保持心血管健康也是必要的。